Denise Parreira Wedel

Endelig så vi tvillingene igjen

  • Publisert: 29.03.2017, 14:07
  • Kategori: Florentinas dåp
  • I svangerskapet mitt la jeg merke til ei jente som kommentere bloggen min innimellom. Hun het Jessica og ventet tvillinger. Tilfeldighetene skulle ha det til at vi skulle føde med bare en dag i mellom, og vi var på nyfødtintensiven i nesten en måned sammen. Vi snakket sammen hver eneste dag, og det er ikke til å legge skjul på at jeg ble veldig glad i denne jenta. Når pappaene var på jobb, var vi to og babyene våre sammen. Vi satt ved siden av hverandre og ammet, vi lo sammen og vi gråt sammen. Det er ikke til å legge skjul på at det å få en så liten baby før tiden både vekker mange følelser, og gjør en både usikker og redd. Det som var så fint med å ligge på nyfødtintensiven akkurat når jeg lå der, var at jeg var ikke alene. Jeg hadde Jessica, og vi støttet oss på hverandre. Vi forstod hverandre så godt, for vi hadde begge nettopp vært igjennom et keisersnitt, og vi hadde begge små babyer som var født før tiden. 

    Helt siden vi dro hjem fra sykehuset har vi pratet om å møtes, men det har blitt med praten. På torsdag var vi begge på babysang og fikk endelig møttes etter mange måneder. Vi gikk sammen hjem og gikk en tur innom Bugårdsparken på veien. Det var SÅ hyggelig å se henne og tvillingene igjen. Det er helt utrolig hvor mye alle tre har vokst siden vi var på sykehuset sammen. Jessica hadde kjøpt med dåpsgave til Florentina, og jeg ble SÅ glad! Synes det var så hyggelig gjort. Bare se så mye fint: 













    Vognpynten ble jeg så innmari glad for. Jeg synes det er SÅ koselig med sånne personlige ting! Denne skal uten tvil henge på vognen hennes, slik at alle kan se det vakre navnet til bittelille jenta mi (som forresten ikke er så liten lenger). Tusen, tusen takk Jessica! Jeg gleder meg til å se de små babyene våre vokse opp og bli store flotte mennesker! Det var så tøft og tungt den måneden på sykehuset, men du gjorde definitivt oppholdet så godt det kunne blitt. Evig takknemlig for at vi fikk oppleve noe så tøft og vakkert sammen! Alle de smilene, og alle de tårene.. Haha! Tårene triller på samme tid som jeg smiler når jeg skriver dette og tenker tilbake, minner for livet  ♥

  • Publisert: 29.03.2017, 14:07
  • Kategori: Florentinas dåp
  • 4 kommentarer
  • PANCAKES ALL DAY

  • Publisert: 28.03.2017, 12:00
  • Kategori: Oppskrifter
  • I går laget jeg pannekaker til frokost, og hver gang jeg lager disse pannekakene lurer jeg på: hvorfor i all verdens rike lager jeg ikke disse mye oftere? De er sinnsykt gode, sunne og kjempe enkle å lage. De kan toppes med hva som helst, både søtt og salt spør du meg. Eller de kan spises akkurat som de er, for de er nemlig mer enn gode nok alene også. 

     

    Til 1 porsjon trenger du: 

    1 banan

    2 egg

    1/2 teskje bakepulver

    Alternativt: kanel, kardemomme

     

    Bland alt sammen i en blender til det blir en jevn røre. Jeg hadde 30 gram havremel i mine ettersom at jeg skulle trene og ville at mettheten skulle holde enda lenger. Stek pannekakene på middels eller lav varme. Denne oppskriften blir 3-4 små/medium pannekaker.


     



    ENJOY ♥

  • Publisert: 28.03.2017, 12:00
  • Kategori: Oppskrifter
  • 2 kommentarer
  • SOLSKINNSDAG

  • Publisert: 28.03.2017, 10:47
  • Kategori: Denise & livet
  • God solskinnsdag dere!

    Jeg håper virkelig at det er like fint vær der du er, som det er her. Solen stråler og det er helt blå himmel. Jeg vet vi bare er i Mars, men jeg har fått ordentlig sommerfølelse de siste dagene. Jeg vet det er galskap å si, men i går ville jeg faktisk på stranda. Ulempen med denne årstiden er jo selvsagt pollen og allergi. Jeg er allergisk mot både pollen, gress og bjørk og da jeg våknet i dag kjente jeg virkelig på kroppen at det er vår. Nyser, er tett i nesa og slapp i kroppen. Heldigvis gir denne årstiden meg ekstra energi sånn ellers, så akkurat der går det vel opp i opp. 

    En annen ting som er skikkelig ålreit med denne årstiden er at det er mye lettere å spise sunt. Det er rart med det, men så fort det er høstvær, kaldt eller surt, så frister det liksom mest med en lasagne inne i varmen. Nå derimot frister det med frukt, grønnsaker, lett mat og ut i frisk luft! Det er herlig det! Jeg skal ikke lyve å si at kostholdet har vært tipp-topp etter jeg startet prosjekt FITMOM, men det skal jeg skrive om siden. Heldigvis går treningen veldig bra, og det er jeg veldig fornøyd med!


    I skrivende øyeblikk sitter jeg her med en god kopp te, frokost og en hikkende Florentina. Hun ligger på dyna og er egentlig kjempetrøtt, men hun vil selvsagt ikke gå glipp av noe. Det forstår jeg bare ikke. Når babyene blir trøtte, hvorfor kan de ikke bare sove? Det er jo det eneste som hjelper.. Vi skal ikke klage altså, vi er jo så heldige at vi har en baby som sover hele natten - vi er dødsheldige. Får bare så vondt av henne på dagen når hun er skikkelig trøtt, men ikke får sove!

    I går fylte jeg opp kjøleskapet meg blåbær og jordbær, det er SÅ deilig å ha bær tilgjengelig hele tiden. Det er ikke mye som slår å snackse på friske og fargerike bær. Frokosten i dag ble selvsagt preget av bærhandelen min. Det kan kanskje se ut som at det er bær med havregrøt, men det er havregrøt med bær altså, hihi! 

    Ha en fin dag solstråler ♥

  • Publisert: 28.03.2017, 10:47
  • Kategori: Denise & livet
  • 4 kommentarer
  • UKENS MIDDAGSPLAN

  • Publisert: 27.03.2017, 23:12
  • Kategori: Denise & livet
  • Planlegging er nøkkelen både for å spise sunt og være økonomisk når det gjelder mat. Før var jeg veldig flink til å sette opp middagsplaner hver uke, men det har lenge bare vært noe vi har snakket om. I går laget vi en god plan for resten av uken, og det er SÅ deilig. Vanligvis har vi det samme problemet hver eneste dag: Hva skal vi ha til middag? .. Nå gleder vi oss bare til hver dag som kommer fordi vi skal lage så mange gode middager.  Jeg kommer selvsagt til å dele oppskrifter med dere, så stay tuned. Slik ser denne ukens middager ut: 

     

    MANDAG

    Ovnsbakt torsk på en seng av rotgrønnsaker med purreløksaus

     

    TIRSDAG

    Red curry scampigryte

     

    ONSDAG

    Ovnsbakt laks med poteter og agurksalat

     

    TORSDAG

    Helstekt indrefilet av svin med ris og gresk salat

     

    FREDAG

    Hjemmelaget pizza med havrebunn

     

    LØRDAG

    Pepperbiff med båtpoteter og soppsaus

     

    SØNDAG

    Kalkunstek

     


    Ovnsbakt torsk på en seng av rotgrønnsaker med purreløksaus - Oppskrift kommer!

  • Publisert: 27.03.2017, 23:12
  • Kategori: Denise & livet
  • 4 kommentarer
  • HVERDAGSGLEDER

  • Publisert: 27.03.2017, 22:22
  • Kategori: Denise & livet
  • Tidligere i dag ringte Henrik og fortalte meg at han hadde hatt prøveeksamen på skolen. Han hadde ikke fått meg seg at det skulle være i dag, likevel fikk han toppkarakter. Jeg ble så stolt og glad, og bestemte meg raskt for å gjøre stas på ham. Før ville det aldri falt meg inn å kjøpe blomster til en mann, men jeg vet så godt at Henrik setter pris på når jeg gjør sånne småting i hverdagen. Her om dagen lærte jeg noe nytt om ham som jeg ikke visste fra før av, nemlig at han er glad i fargen lilla. Da jeg sto i blomsterbutikken var det ingen tvil om hvilke blomster jeg skulle velge. 

    Hurra for hverdagskjærlighet og små hverdagsgleder ♥







  • Publisert: 27.03.2017, 22:22
  • Kategori: Denise & livet
  • 0 kommentarer
  • Trilletur

  • Publisert: 23.03.2017, 10:00
  • Kategori: Baby
  • Den siste tiden har jeg vært mye flinkere til å ta med Florentina ut i vognen og gå turer, enn hva jeg har vært tidligere. Det er SÅ deilig å gå seg en tur med verdens vakreste baby som utsikt. Ikke bare koser jeg meg på tur, men Florentina elsker jo å ligge i vognen sin. Hun sover som en stein, og om hun er våken er hun bare blid og fornøyd. Nå som det går mot våren, lysere tider og varmere vær - synes jeg det er mye lettere å ta med meg vognen ut for en tur. Jeg er jo så heldig at jeg har løpevogn, så den skal bli flittig brukt fremover. Jeg har nemlig store ambisjoner om å komme i god løpeform denne våren/sommeren. 









    Nå skal jeg ut og trille. Florentina og jeg skal nemlig på babysang igjen. Endelig passet det igjen. Vi har vært litt uheldige med at timer hos helsesøster, fysioterapeut, osv har kollidert med babysangen på torsdager. Gleder meg så til å komme dit, treffe mange søte babyer, mammaer, synge sammen og bare nyte at jeg er i permisjon med lillegull og kan gjøre slike ting! Heldige meg  ♥

  • Publisert: 23.03.2017, 10:00
  • Kategori: Baby
  • 5 kommentarer
  • Små hverdagsgleder

  • Publisert: 23.03.2017, 00:35
  • Kategori: Helse, trening og livsstil
  • Små gleder i hverdagene er definitivt noe av det jeg setter aller størst pris på. I dag fikk jeg en herlig pakke med te av moren til en av mine beste venninner. Jeg ble virkelig så glad! For det første elsker jeg te fra Pukka, så det i seg selv var jo en innmari god grunn til å bli glad. For det andre gjorde det meg oppriktig glad å vite at moren til ei venninne tenker på meg. Tidligere har hun strikket både luer og sokker til Florentina, og i dåpen fikk hun også en kjempesøt pyntegjenstand til rommet hennes. Nå kjøpte hun denne tepakken som heter Relax, og det var vel ikke akkurat tilfeldig at hun valgte ut akkuratt denne når jeg har et lite spedbarn i hus. For ei skjønn og omsorgsfull dame ♥ Ikke vanskelig å forstå hvor Sofia har godheten sin fra, foreldrene hennes er så herlige begge to!



    Det er ikke til å legge skjul på at jeg elsker te fra Pukka. Jeg har kjøpt te fra dette merket i åresvis, og det jeg synes er så fint med akkurat denne tetypen er at jeg ikke føler det er nødvendig med søtning til disse. For å være helt ærlig synes jeg de smaker best alene. Smakene Detox, Night time, og Vanilla Chai er mine tidligere favoritter. Før drakk jeg faktisk en Pukka Detox hver eneste morgen, så byttet jeg gjerne litt på Night time og Vanilla Chai på kveldstid. Jeg tror jammen jeg skal få inn en te til frokost igjen, synes det er så deilig til frokosten. Kaffe kom plutselig inn i bildet og dermed glemte jeg litt bort hvor godt det egentlig er med te også. Det er jo deilig å variere litt!



    Teboksene er så innbydende, at de i seg selv er god nok grunn til å kjøpe te fra Pukka. Jeg elsker når mat og drikke er pakket inn på en innbydende måte, gjerne med fine farger og fine mønstre. Da får jeg ekstra lyst til å både kjøpe og smake, og nå som jeg tittet på Pukkas utvalg på nett må jeg si at det er ganske mange andre av deres tesmaker som ser innbydende ut og som jeg må prøve. En kombinasjon av at jeg synes eskene er utrolig fine, og at jeg synes det er SÅ gøy med nytt kamera og 50mm linse, gjorde at jeg tok litt vel mange bilder av denne nydelige teesken. Pytt, pytt. 





    Disse to siste bildene fikk meg til å tenke på at det snart er påske. Florentinas første påske - det blir så fint det  ♥

  • Publisert: 23.03.2017, 00:35
  • Kategori: Helse, trening og livsstil
  • 1 kommentarer
  • Florentinas barnedp: Pynten

  • Publisert: 22.03.2017, 13:22
  • Kategori: Florentinas dåp
  • Jeg hadde laget mye av pynten til dåpen selv. Blant annet laget jeg vimpelrekka på bildet over, og samme type hvor det sto "Tapas", "Drikke", "Gavebord", "Kakebord". Det kommer et eget innlegg om hvordan jeg laget vimplene etterhvert. Blomsterkulene på bordene hadde jeg også laget selv, og disse kommer det også et eget innlegg på.

    Jeg brukte lang tid på å planlegge hvordan pynten og bordene skulle se ut, og selv om jeg underveis var usikker på hvordan det kom til å se ut, så synes jeg selv at det ble veldig fint.









    Nå må jeg prøve å vekke den vakre lille sovende babyen min, vi skal nemlig til venninnen min Lene. Hun fikk en skjønn liten sønn i januar, og det blir så stas å se ham igjen. Det er så moro at jeg har ei venninne som har baby i så lik alder som Florentina! 

  • Publisert: 22.03.2017, 13:22
  • Kategori: Florentinas dåp
  • 2 kommentarer
  • Florentinas barnedåp: Dåpskaka

  • Publisert: 15.03.2017, 22:36
  • Kategori: Florentinas dåp
  • Altså. Vi hadde verdens fineste dåpskake i dåpen til Florentina, og den fortjener virkelig et eget innlegg. Den ble laget av min fantastisk flotte og dyktige kusine, Anita. Hun driver www.kakeriet.no og lager kaker til alle anledninger. Ettersom at hun er kusinen min, så har jeg fulgt henne siden hun startet opp, og jeg må bare si at utviklingen har vært HELT rå. Hun lager de flotteste kakene jeg vet om, og jeg må jo bare innrømme at jeg begynte å gråte da hun tok denne kaken ut av esken. Jeg stolte et hundre prosent på at den kom til å bli helt perfekt og jeg visste at jeg kom til å synes at denne kaken var vakker, men likevel ble jeg overrasket (igjen) over at det er mulig å lage en SÅ fin kake. Bildet over har jeg lånt fra hennes nettside (www.kakeriet.no).

    Ettersom at jeg selv ikke er spesielt begeistret for bløtekaker, så ba jeg om sjokoladekake. Under trekket av marsipan er det da altså sjokoladekake med bringebærmousse og oreokrem, smurt opp med sjokoladeganache. Hører dere HVOR godt det er? Jeg får vann i munnen bare av tankene. Heldige oss som har hele underetasjen igjen i fryseren! Det beste med kakene til Anita er jo nettopp det at utseendet ikke går utover smaken. Denne kaken smakte helt fantastisk, men det visste jeg jo allerede. Jeg er så heldig at jeg får være "tante" til barna hennes, og hver gang det er en barnebursdag lager hun denne typen kaker. NAM!

    Det ble noe fargeavvik på bildene, og det er nesten litt synd. Fargene er mest like virkeligheten på bildet av kakerbordet litt lenger ned.

    For en god stund siden spurte kusinen min meg om hvordan jeg ville at kaken skulle være. Jeg husket fra tidligere av at hun synes det er aller mest gøy å lage kaker hvor hun får kreativ frihet, og derfor synes jeg det var viktig å ikke sette for mange rammer. Jeg tenkte også at jeg ikke ville ha den "helt typiske" dåpskaken med en liten baby og sånne små terninger med dato og navn - misforstå meg rett, det er vakkert det også, jeg ville bare ha noe som var annerledes og helt spesielt for Florentina. Jeg fortalte kusinen min at pynten for det meste gikk i duse pastellfarger, blomster, perler, shimmer og perlemorsfarge. Jeg sendte også over noen bilder med kaker jeg synes var fine, noen med karusell med hester, noen med gyngehest, noen med blomster, rett og slett litt forskjellige type kaker. Resten overlot jeg til Anita, og jeg ante ikke hvordan den kom til å se ut.

    Dåpskaka ble vakrere og finere enn jeg noen gang kunne drømt om. Herlighet så takknmelig jeg er! Jeg gleder meg til Florentina er stor nok til at jeg kan vise henne bilder fra den fantastiske dåpsfeiringen hennes. Det er forresten ikke bare kaka jeg er takknemlig for, jeg er SÅ takknemlig og glad for at kusinen min, mannen og barna kunne komme i dåpen og feire sammen med oss. Det var så koselig å ha så mange gode mennesker rundt oss denne dagen, den ble uten tvil helt spesiell ♥



    SÅ, til deg som skal gifte deg, ha en barnedåp, bursdag, eller andre anledninger hvor en kake gjør seg på bordet: Ta kontakt med Anita! Men for all del: Vær ute i goooooood tid, for hun er som regel fullboooket hver eneste helg!

    Jeg fikk ikke tatt så fryktelig mange bilder av kakebordet ellers, og glemte å ta bilde av så mye godt! Vi hadde blant annet to nydelige ostekaker og en Verdens Beste, synd jeg ikke tok bilde av de (og at jeg ikke fikk smakt på de, jeg var jo sååå mett etter tapasen). Vi var så heldige at vi fikk god hjelp til å lage kaker til dåpen. Tusen takk verdens beste tante, svigermor og fine Mari for de deilige kakene. 




    Jeg prøvde meg på cupcakes for første gang, og de ble faktisk ikke så dumme om jeg får si det selv. Utseendemessig ble de akkurat som jeg ønsket. Det eneste jeg synes var litt synd var at formene ble "stygge" etter de hadde vært i ovnen. Regnet med at de holdt seg fine når de var så dyre for så få former, men der tok jeg feil. Fikk i hvert fall tilbakemeldinger på at de smakte godt, og det er jo det viktigste! Jeg hadde laget både cakepops og makroner også, men cakepopsene ble så mislykket (stygge) at jeg ikke ville ha de på kakebordet, og de stakkars makronene rakk jeg aldri å fylle. Det tok meg noen runder for å knekke makron-koden, men nå har jeg skjønt det, så bedre lykke neste gang. Jeg følte jeg startet med alt i god tid, men neste selskap setter jeg i gang i enda bedre tid, hehe! Man lærer av sine feil, er det ikke det man sier ;-) 

  • Publisert: 15.03.2017, 22:36
  • Kategori: Florentinas dåp
  • 4 kommentarer
  • Veien tilbake etter svangerskap og fødsel

  • Publisert: 14.03.2017, 13:38
  • Kategori: PROSJEKT FITMOM
  • Det er på tide å skrive litt om trening etter fødsel. Hvorfor akkurat nå? Jo, fordi jeg er i gang med #PROSJEKTFITMOM og synes det er uhyret viktig å sette lys på hvordan det kan være for noen å komme tilbake på trening etter et svangerskap og en fødsel.

    Altfor mange kvinner legger ut flotte treningsbilder etter fødsel hvor det ser ut som at å komme tilbake til trening etter fødsel er den største selvfølge og lett som en plett. Selv vil jeg bare gi dere et lite innblikk i hvordan det kan føles, og hvordan det var for MEG å begynne å trene etter mitt svangerskap og min fødsel, for det har faktisk ikke vært deilig i det hele tatt, og det har vært langt i fra en dans på roser. Jeg vil bare være helt ærlig og vise dere at selv om du har vært veldig sprek (som jeg absolutt føler jeg var før jeg ble gravid), så er det ikke med det sagt at treningen blir en lek så fort babyen er ute. 

    (Hvorfor har forresten ingen fortalt meg at denne tightsen er SÅ gjennomsiktig før? Godt jeg har på svart string og ikke en blomstrete truse da.. Denne blir ikke med på legday neste gang for å si det sånn!) 

    På mange måter følte jeg meg presset til å bli sprek igjen fort. Jeg jobber jo i treningsbransjen, og hadde sett for meg å være tilbake som instruktør på denne tiden - og det hvis jeg fødte i Desember. Ting gikk ikke helt etter planen. Jeg ble som dere vet veldig syk, det ble et hastekeisersnitt i stedet for vaginal fødsel, og veien tilbake ble plutselig veldig mye lengre. Jeg føler at det liksom forventes at nå som babyen er ute, så skal man være tilbake i form igjen. Jeg vet ikke om jeg føler litt ekstra press fordi jeg jobber i bransjen, fordi jeg følger en haug med spreke jenter på instagram og fordi jeg leser flere trenings- og mammablogger. Uansett føler jeg et press, og jeg regner med at jeg ikke er den eneste nybakte mammaen som gjør det. For så vidt følte jeg det samme når jeg gikk gravid, men det er en annen sak som jeg ikke skal skrive om her nå. 

    Den første tiden tilbake på trening var helt vanvittig tung. Dagen etter jeg hadde trent var jeg som regel så ødelagt at jeg gjerne lå i senga til midt på dagen, og jeg fikk ikke gjort noe som helst annet fornuftig enn å gi babyen min mat og rene bleier. Det var ikke noe deilig, og jeg forstår nå at kroppen egentlig ikke var helt klar. Jeg hadde aldri i min villeste fantasi trodd at det var mulig å forfalle SÅ mye etter en graviditet og fødsel.

    Jeg føler på mange måter at jeg gjorde det jeg kunne i svangerskapet mitt. Helt frem til fire måneder var jeg så og si like aktiv som jeg vanligvis er. Jeg hadde tre BodyStep timer i uken til tross for at bekkenet skrek av smerte. På mange måter angrer jeg på at jeg ikke lyttet enda mer til kroppen min, men jeg er i hvert fall glad for at jeg satte ned foten og lyttet til kroppen like før jeg gikk inn i min femte graviditetsmåned. Etter dette trente jeg "bare styrke" ut svangerskapet. Jeg tenker tilbake og tenker; "jeg kunne sikkert ha syklet, jeg kunne sikkert ha rodd, osv": Det er sikkert mye jeg kunne gjort annerledes for å holde meg i bedre form, men likevel følte jeg at jeg gjorde mitt beste ut i fra hvor mye smerter jeg hadde. Allerede her var aktivitetsnivået lavere, og det var fortsatt noen måneder igjen. Likevel klappet jeg meg selv på skuldra og tenkte at det helt sikkert kom til å gå bra, for jeg var jo ikke en av verstingene: jeg var jo ganske sprek før graviditeten og trente relativt mye som gravid også, det er jo faktisk mer enn hva veldig mange gjør. Jeg sa meg fornøyd med det! 

    Fødselen kom fortere enn forventet, og det hele ble helt annerledes enn jeg først hadde sett for meg. Da jeg fikk vite at de gjorde klart for et keisersnitt, trillet tårene nedover kinnet og jeg husker så tydelig at jeg tenkte: "Ånei, hva med BodyStep? Hva med treningen?". Et keisersnitt var skrekkscenarioet, og noe jeg virkelig ikke var forberedt på. Jeg forstod med en gang at dette kom til å ha en stor betydning i opptreningen etterpå. Opptreningen som jeg var SÅ gira på å starte med at jeg nesten ikke kunne vente med å få ut dette barnet.

    Jeg hadde to lange samtaler med Fysioterapeutene på avdelingen akkurat om dette med trening. Den siste samtalen ble satt opp fordi de opplevde meg som "litt for ivrig på å starte å trene", og for å bruke fysioterapeutens ord: "du må jekkes ned noen hakk" ... Minst 6 uker, helst 8 før jeg fikk begynne noe som helst trening. Frem til det var det kun gåturer og knipeøvelser som gjaldt. Treningen, den skulle startes rolig. Aaaaltfor rolig spør du meg. Kroppsvekt var mer enn nok i følge fysioterapeuten. Jeg tenkte at det var litt overdrevent, men det var det ikke. Det var SÅ tungt det. Kroppsvekten min var blytung å trene med. Hvordan er det mulig? .. Ja, for hvordan trener man seg egentlig opp etter at kroppen din har vært skikkelig syk og du har gått igjennom en stor operasjon? Jeg tror nok mange tenker at keisersnitt "bare" er en liten sak som må gjøres for å få babyen ut, og jeg tenkte nok litt sånn selv også - helt til jeg lå der selv. Et keisersnitt er ikke "bare", og et keisersnitt er et stort inngrep som setter kroppen langt tilbake i tid. Hvis du lurer på hvordan det utføres kan du søke "Caesarean section" på youtube, og du får videoer i fleng av hvordan det utføres, og jeg regner med at et hvert oppegående mennesket forstår omfanget sånn nogenlunde etter å ha sett hvordan det utføres. 

    Jeg var sengeliggende i over et døgn, før jeg kunne "bevege på meg" - lettere sagt enn gjort. Bare tanken av smertene jeg kjente første gang jeg skulle opp av sengen, får meg til å ville finne frem alle de styggeste glosene som finnes og rope dem ut høyt. AU - i store, FETE bokstaver. Rullestolen ble min beste venn i noen dager. Når jeg lo fikk jeg så mye smerter at jeg begynte å hylgråte. Med mindre du har hatt et keisersnitt selv, så forstår du ikke hva slags smerte jeg snakker om. Magen din er liksom revnet i to og sydd sammen igjen. Jeg tror absolutt ikke en vaginal fødsel er smertefri, bare så det er klinkende klart. Men et keisersnitt - det håper jeg ALDRI at jeg må oppleve igjen. Det unner jeg ingen, og jeg forstår faktisk ikke de som velger et keisersnitt. Alle jeg har snakket med som har hatt både keisersnitt og vaginal fødsel har alle sagt noe sånt som: "Jeg ville heller født vaginalt ti ganger enn å måtte gå igjennom et keisersnitt til", og det er vel en grunn for det..

    Dette skrev jeg rett etter jeg hadde begynt  å trene i Januar: Jeg er i gang med treningen igjen. Det svir. Jeg blir støl. Jeg er svak. Jeg blir sint. Innimellom koser jeg meg. Aldri i hele mitt liv har jeg vært SÅ utrent før. Noen ganger trener jeg fordi jeg har savnet det, men for det aller meste så drar jeg på treningsstudioet fordi jeg føler det forventes av meg. Misforstå meg rett. Det er jo selvsagt ingenting jeg heller vil enn å være tilbake i den gamle kroppen min, og være like sprek som før. Jeg savner både styrken, kondisjonen og spensten som jeg hadde før jeg ble gravid. Jeg savner energien jeg fikk av treningen min. MEN. Det er et stort men der. Det føles ikke riktig å skulle være borte fra babyen min titt og ofte for å trene. Det føles ikke riktig å skulle fokusere på hvor mye jeg veier nå, for det er ikke viktig. Det føles heller ikke riktig å slite seg så ut på trening at jeg ikke orker å stå opp dagen etter. Jeg har én viktig oppgave nå, og det er å ta vare på babyen min og gi henne alt hun trenger. Trening får være noe jeg kan gjøre når jeg føler det passer seg sånn og når det føles riktig for meg. Trening skal ikke være noe jeg skal gjøre fordi jeg føler det forventes av samfunnet eller fordi jeg føler jeg må. 



     

    Jeg må bare presisere at grunnen til at jeg skriver dette innlegget er absolutt ikke for å klage eller at noen skal synes synd på meg. Det er rett og slett for å ikke legge ut bilder og innlegg om treningen nå, og skape et uvirkelig bilde av hvordan det var for meg å trene etter fødselen. Jeg vil ikke være med på å skape kroppspress ved å skrive om at jeg har hatt en kjempe flott treningsøkt, når sannheten er at det er at det til og begynne med var ufattelig tungt og tappet meg helt fullstendig for energi.

    Så kjære dere mammaer der ute, enten nybakte eller fremtidige mødre: Kroppen deres gjør eller har gjort en knallbra jobb! Kos dere med babyen deres og ikke tenk så fryktelig mye på kropp. Jeg lover dere: antall kilo på vekten er ikke det som gjør dere lykkelige - tro meg, det har jeg fått bevist så mange ganger. Dra på trening når dere føler for det, ikke gjør det fordi dere føler dere må. Ros kroppen deres for det den har gjort, i stedet for å straffe den for hva den ikke kan. Alt til sin tid er det noe som heter... 

    Nå er tiden inne for meg, men det betyr ikke at den er det for andre mødre med en baby på fire og en halv måned. Kanskje var tiden inne for lenge siden for dem, eller kanskje det fortsatt er lenge til. Kjenn etter, og bruk kroppen din riktig. Ikke jobb imot den, jobb med den ♥

  • Publisert: 14.03.2017, 13:38
  • Kategori: PROSJEKT FITMOM
  • 0 kommentarer
  • Florentinas barnedåp: Kirken

  • Publisert: 14.03.2017, 08:30
  • Kategori: Florentinas dåp
  • Jeg har lovet dere bildedryss fra dåpsdagen til Florentina, og her er første del; nemlig Kirken. Som jeg tidligere nevnte, så ble hun døpt i Sandar Kirke, samme kirken som jeg selv ble dømt i. Jeg synes gudstjenesten var kjempe flott. Presten som døpte henne er så ålreit, og skikkelig kul type. Det er ikke ofte jeg har sett en prest dra frem en elektrisk bass og spille i sin egen gudstjeneste. Barnekoret sang flere sanger, og det var jo bare helt herlig å høre på. Jeg sang faktisk en sang selv også, og det må jeg jo innrømme at var litt stas i sin egen datters barnedåp. Det var 3 dåpsbarn denne dagen, og det synes vi var så fint. Ikke altfor mange, men heller ikke alene. Fine, fine, fine kirken! Jeg har alltid drømt om å gifte meg i denne kirken, men Henrik ønsker å gifte seg i utlandet når den tid kommer. Vi får se hvem av oss som "vinner kampen". Hvis vi i det hele tatt blir gift da, det kan man jo aldri vite. Håper av hele mitt hjerte at det skjer en vakker dag, jeg elsker den lille familien vår og håper vi holder sammen for alltid! 
















     

     ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

  • Publisert: 14.03.2017, 08:30
  • Kategori: Florentinas dåp
  • 4 kommentarer
  • Hvordan sette seg gode mål?

  • Publisert: 13.03.2017, 23:03
  • Kategori: PROSJEKT FITMOM
  • For å hjelpe dere litt i gang, så tenker jeg å dele litt kunnskap som jeg lærte da jeg gikk på Norges Idrettsakademi for å bli Personlig Trener. Er det en ting jeg fort innså når jeg satt på skolebenken og lærte om målsetting, så var det at jeg virkelig har vært på bærtur tidligere. Det er ikke rart at jeg alltid har blitt skuffet og mistet motivasjonen. Målene mine har verken vært gode nok, konkrete nok eller realistiske. Når jeg satte meg målene i #ProsjektFITMOM, brukte jeg denne modellen, og jeg var svært nøye med hva jeg satte meg som mål - nettopp for at jeg skal klare å gjennomføre dem og føle meg vellykket i stedet for mislykket. 

    Jeg anbefaler alle å sette seg ned med papir og penn, og bruke PPSMARTØ-modellen til å sette seg et mål. Mange kjenner denne modellen som SMART- modellen, men den har senere blitt utviklet med et par bokstaver til for å bli en helt komplett modell for målsetting. Dette er en modell som er bygget for at målet skal bli så konkret som mulig, og så gjennomførbart som mulig. Under har jeg skrevet ned hele modellen med forklaring og noen eksempler. Bruk modellen og skriv ned noe i hvert felt, så vil du garantert få satt deg et godt mål som er mulig å gjennomføre.

     



     

    PPSMARTØ

    Personlig ansvar - Positivt formulert - Spesifikt - Målbart - Attraktivt - Realistisk - Tidsbestemt - Økologisk

     

    PERSONLIG ANSVAR:

    Du har satt deg et mål, men det er veldig viktig å huske på at det er DITT ansvar å nå dette målet. Du kan gjerne investere i en Personlig Trener, Kostholdsveileder, eller en annen fagperson som kan hjelpe deg på veien, men når alt kommer til alt så er det du alene som har ansvar for å nå målene dine. 

     

    POSITIVT FORMULERT:

    Vi mennesker har en tendens til å være redde for å mislykkes. Det å formulere målet sitt på en negativ måte, er ikke et spesielt godt utganspunkt. "Jeg må trene og spise sunt for å ikke bli overvektig" er en negativ formulering. Ordet "ikke" hører ikke med i en målsetting. Prøv å finne positive ord i formuleringen din som gjør at målsettingen din er lysbetont! 

     

     

    SPESIFIKT:

    Her har jeg gått på mange smeller opp igjennom, og jeg vet at jeg ikke er alene. Et typisk mål for veldig mange er: "Jeg skal gå ned i vekt" eller "Jeg skal bli sterkere". Disse målene er ikke spesielt spesifikt, og dermed er det lett å bli skuffet på veien. For hva er egentlig å gå ned i vekt? Er det å gå ned 300 gram eller 15 kilo? Hva er å være sterk? Sett deg helt spesifikke mål som for eksempel: "Jeg skal klare 10 pushups på tær innen 1. Mai". Slike mål er spesifikke, og de er lett å måle, som er neste punkt!

     

    MÅLBART:

    For all del: Velg mål som er målbare. Som for eksempel å klare 10 pushups på tær innen 1. Mai. Ta en test til å begynne med for å vite omtrent hvordan du ligger an, og test deg underveis. Slik måler du hvordan du ligger an i forhold til målet ditt og da har du en mulighet til å gjøre justeringer nettopp for å nå målet hvis du merker at du ikke er helt på rett spor. 

     

    ATTRAKTIVT:

    Denne er svært viktig. Før du setter deg målet ditt, spør deg selv om dette spørsmålet: "Hvor viktig er det for meg at jeg når dette målet?". Hva skjer hvis du ikke når dette målet?  Målet må være attraktivt og det må være viktig for deg for at du skal klare å komme helt til målstreken. 

     

    benefits of setting goals presented on blackboard with color sticky notes and white chalk (give direction, energize, provide challenge, make your hink outside the box)

     

    REALISTISK:

    For at motivasjonen skal holde seg oppe og du skal klare å nå målet, så må målet ditt faktisk være realistisk. Her er det så viktig å være ærlig med seg selv for å ikke bli skuffet. Hvor realistisk er det at du skal gå ned 15 kg på 2 mnd? (Ikke er det sunt heller forresten). Er det realistisk å sette som mål at du skal ha godteristopp hele året? Hva med bursdager, jul, påske, 17.mai? Sett deg et mål du kan klare, så er du sikker på at motivasjonen ikke daler. 

     

    TIDSBESTEMT:

    Sett deg en tid hvor målet skal være nådd. Som dere så i gårsdagens innlegg, så har jeg gitt meg selv et halvt år på å nå mine mål. Det er viktig å sette seg delmål underveis når man har slike langsiktige mål, slik at du kjenner på mestringsfølelse på veien og ser at du oppnår noe viktig før de 6 månedene har gått. 

     

    ØKOLOGISK:

    Dette punktet handler om alt rundt deg. Hvordan vil det påvirke familien din eller de du bor med at du skal gjennomføre dette målet? Støtter de deg i det du skal gjøre, og er de på din side? Synes de det du skal gjennomføre gjør situasjonen hjemme vanskelig? Hvordan påvirker det hverdagen din, jobben din, humøret ditt? Det er viktig å tenke seg om når man setter seg et mål. Er målet så vanskelig å nå at du må forandre på store deler av livet ditt? Og i så fall: Er det verdt det? Kan målsettingen din føre til endringer i livet ditt som du egentlig ikke ønsker? Snakk med de rundt deg, og kanskje spesielt de du bor sammen med. 

     


     

    LYKKE TIL MED MÅLSETTINGEN, JEG HEIER PÅ DEG ♥ 

  • Publisert: 13.03.2017, 23:03
  • Kategori: PROSJEKT FITMOM
  • 2 kommentarer
  • PROSJEKT FITMOM

  • Publisert: 12.03.2017, 22:26
  • Kategori: PROSJEKT FITMOM
  • Lenge har jeg hatt lyst til å komme i god form igjen. Jeg har hatt lyst til å spise sunt, være flink til å trene, og dermed få en sterk og sprek kropp full av energi. Problemet er bare at jeg ikke har vært så veldig motivert, verken til å spise sunt eller trene. Det eneste jeg har hatt lyst til de siste månedene, er å være sammen med babyen min, gjøre babyrelaterte ting og spise akkurat det jeg har hatt lyst på. Det har jeg gjort, og det er helt greit. Det er aldri en fasit innen trening, kosthold og barseltiden - det er kun du selv som kan kjenne på det. For meg har det ikke vært riktig å være masse borte fra babyen min for å trene, jeg har hatt et behov for å være rundt henne, og trening har ikke vært en viktig del av hverdagen hittil. I forrige uke kjente jeg at motivasjonen og lysten snek seg på, og jeg kjente at nå var tiden inne for å sette i gang et prosjekt. Jeg har tenkt mye, satt meg mål og laget en plan. Jeg tenkte med en gang at dette er noe jeg ønsker å dele her. Jeg ønsker å ha dere med, enten som heiagjeng, eller kanskje noen vil slenge seg på og la seg bli inspirert til å sette seg nye mål og gå for dem.

    Den første tanken som slo meg var at når jeg skal skrive så detaljert og så personlig om kosthold og trening etter en graviditet, var at det er ekstremt viktig at jeg er varsom med det jeg skriver. Det siste jeg vil er å bidra til kroppspress, og jeg vet jo at så fort jeg skriver om kropp, kosthold og trening på enten instagram, facebook eller her på bloggen - så er det en fare for at noen opplever det jeg skriver som kroppspress, bevisst eller ubevisst. Det vet jeg, nettopp fordi jeg selv lar meg påvirke. Jeg tar meg selv ofte i å tenke at jeg skulle ønske jeg var like sprek, tynn, sterk og pen som hun jeg så et bilde av på instagram. Det er ikke til å stikke under en stol at det er lett å la seg påvirke. Derfor har det vært ekstra viktig for meg å planlegge dette skikkelig, og sette meg gode mål. 

    Hadde du spurt meg for 5 år siden, så hadde jeg garantert svart at målet mitt var å veie under 60 kg. Nå derimot vet jeg hva som er sunt og ikke, og hva som passer meg og min kropp. Jeg har en haug med kunnskaper om kroppen, trening og kosthold som jeg ikke hadde på den tiden. Og ikke minst: Jeg har et mye mer avslappet forhold til kroppen min. Selv om målene jeg har satt meg nå fører til at jeg kommer til å gå litt ned i vekt, så er det ikke det som er målet eller intensjonen. Tallet på vekten er bare et tall, tross alt. Nå som jeg har de kunnskapene jeg har, skal jeg ikke la meg lure av et tall på vekten. Det tallet måler hverken om jeg har blitt sunnere, om jeg har fått mer eller mindre muskler eller om jeg kan løpe lenger og fortere enn før. For det er jo slik man bør måle hvordan man ligger an. Kan jeg gå opp trappa uten å bli anpusten? Kan jeg løfte x antall kilo i en spesiell øvelse? Kan jeg løpe så så langt? Kan jeg hoppe? 

    Derfor har jeg satt meg helt konkrete mål, hvor ingen av målene viser til hvor mange kilo jeg veier. Når alt kommer til alt, så spiller det jo faktisk ingen rolle om kroppen min veier 60 eller 80 kilo, det som spiller noen rolle er hvor sunn den er, hva jeg kan bruke den til og om jeg er fornøyd med min egen kropp. Målene jeg har satt meg er helt realistiske, for jeg har nemlig vært der. Før graviditeten kunne jeg både løfte tungt, løpe 10km og jeg hadde 10% mindre fett på kroppen. Med andre ord er det ikke umulig å oppnå disse målene. Jeg synes verken de er for harde eller for lette, og det er viktig for å ikke miste motivasjonen.

     

    MINE MÅL FOR DE NESTE 6 MND FRA 13. MARS - TIL 13. SEPTEMBER

    • Løpe 10 km uten pause
    • Klare pull-ups og chin-ups uten hjelp (minst 1)
    • Ta 60 kg i markløft
    • Ta 80 kg i knebøy
    • Ta 20 kg i brystpress (hantler på 20 kg hver)
    • Klare 10 push-ups på tær 
    • Få en metabolsk alder som samsvarer med min alder
    • Gå ned 10% i fettprosent
    • Beholde eller øke muskelmasse

     

    Jeg tar dere selvsagt med på reisen, og kommer til å dele både ukentlige treningsplaner, middagsplaner, oppskrifter, treningsøkter, bilder, tanker og følelser. Jeg kommer til å være dønn ærlig hele veien, og jeg kommer til å fortelle om oppturer og nedturer.

  • Publisert: 12.03.2017, 22:26
  • Kategori: PROSJEKT FITMOM
  • 2 kommentarer
  • CURLS

  • Publisert: 12.03.2017, 22:02
  • Kategori: Denise & livet
  • Jeg hadde det SÅ koselig i bursdag i går. Det er lenge siden jeg har vært i en skikkelig jentebursdag, og jeg er så glad for at jeg ble invitert. Søsteren til Henrik er 10 år eldre enn meg, og inviterte meg altså i bursdagsfeiringen hennes med alle venninnene hennes. Jeg er så takknnemlig for at hun inviterte meg, det hadde jeg absolutt ikke forventet. I bursdagen ble jeg kjent med mange hyggelige jenter, og jeg gleder meg allerede til neste gang. 

    Jeg må ærlig innrømme at jeg ikke føler meg helt vel i sånne type situasjoner lenger, men det er vel først og fremst fordi jeg omtrent ikke har et eneste klesplagg som sitter som det skal. Alt er for smått og for trangt. Dessuten har jeg en permanent (enn så lenge) dobbelthake, som er der uansett hvordan jeg smiler eller prater. Uansett da.. For å ta fokuset bort fra at jeg ikke trives så godt i min egen kropp (sånn for min egen del), så tok jeg meg tid til å krølle håret. DET er sjeldent det. Jeg følte meg i hvert fall veldig fin på håret, spesielt bakfra. Er det bare meg som sliter med hvordan jeg skal gjøre det fint foran når jeg krøller håret? Det er jo helt håpløst. Jeg må enten få meg en krøllstav for store krøller, eller lære meg å bruke rettetanga. Tror jeg må be bestevenninnen min om å prøve å lære meg det. Igjen. Haha! 





    Det skal sies at jeg har vært utrolig sliten i dag. Jeg har ligget i sengen nesten hele dagen, og det bare etter to-tre glass vin. Jeg tok kvelden klokken 12, så følte egentlig jeg lå godt an, men alkohol og fest er bare ikke for meg. Det går en sjelden gang innimellom! 

  • Publisert: 12.03.2017, 22:02
  • Kategori: Denise & livet
  • 3 kommentarer
  • Florentinas barnedåp

  • Publisert: 11.03.2017, 18:30
  • Kategori: Baby
  • Forrige søndag ble Florentina døpt i Sandar Kirke, samme kirken som jeg selv er døpt i. Jeg har så mange fine bilder fra dagen, og har virkelig gledet meg til å vise dere. Vi hadde leid Sole Barnehage for anledningen, og til sammen var vi 47 mennesker som feiret Florentinas dag etter Gudstjenesten. Vi kunne ikke bedt om en flottere dag på noen som helst måte. Vi hadde så mange gode mennesker rundt oss, som både er veldig glad i oss, og som vi er uendelig glad i. Vi var så heldige at vi fikk feire dagen med både venner og familie, og mer enn det kan man egentlig ikke be om. Vi hadde uendelig mye god mat, og en haug med flotte kaker.

    Pynten hadde jeg laget selv, og et par av tingene kommer det "How to"-innlegg om etterhvert. Mat og kaker ble også laget selv, men hedligvis fikk vi vanvittig mye god hjelp her. Vi er så takknemlige for all hjelpen vi fikk av alle rundt oss, både med matlaging og kakebaking før dagen, men også for all hjelpen vi fikk under selve selskapet. Det er så godt å vite at Florentina skal vokse opp med akkurat de menneskene vi har rundt oss, det gir meg en trygghet om at det alltid vil være mennesker som er glad i henne og bryr seg om henne <3

    Det kommer egne innlegg med bildedryss både fra kirken, selve festen, matbordet, gavebordet og kakebordet. Sistnevnte gleder jeg meg skikkelig til å vise dere. Jeg begynter å gråte da jeg så dåpskaken som min fantastiske kusine laget, og jammet begynte jeg å gråte nå bare av å tenke på det. Den var SÅ fin. Uten tvil den vakreste kaka jeg har sett i hele mitt liv. Nok om det, det kommer jo et eget innlegg om det, hehe.. 

    Jeg får bare ikke sagt mange nok ganger at jeg er verdens heldigste jente, og at vi er verdens heldigste lille familie ♥

  • Publisert: 11.03.2017, 18:30
  • Kategori: Baby
  • 1 kommentarer
  • Pitapizza med laks og dill

  • Publisert: 11.03.2017, 15:10
  • Kategori: Denise & livet
  • God dag alle fine!

    Her startet dagen relativt tidlig i dag. Florentina våknet før det var lyst ute, men vi lå og slumret en god stund imens Henrik trente. Når Henrik kom hjem fra trening, pakket jeg bagen og dro på trening selv. Jeg tok en kroppsanalyse for å vite hvordan jeg ligger an og hva jeg har å jobbe med. Det er helt sykt hvor mye som kan skje på kort tid med kroppen, men det kommer jeg tilbake til siden. Det er uansett godt å ha alt på papir, slik at jeg kan se hva som skjer med kroppen i månedene fremover. Som oppvarming gikk jeg 20 minutter på en Curve tredemølle. Det er en mølle som du må gå igang selv, og den er formet som en banan. Når jeg skal fortelle Henrik at jeg har brukt den mølla, så sier jeg bare hamsterhjulet. Av en eller annen grunn minner den om et hamsterhjul, hehe. 

    Etter jeg hadde varmet opp var jeg på Tabata HIIT. Jeg har lenge hatt lyst til å prøve en Tabata-time, og endelig stakk jeg ut fingeren og gjorde det. Tabata er en høyintensitetstime hvor du jobber hardt i 20 sekunder og hviler i 10 sekunder. Du gjennomfører 8 runder av hver øvelse, og du kan egentlig bruke akkurat de øvelsene du vil. Instruktøren i dag er ei skjønn dame som heter Rita. Hun brukte mange forskjellige øvelser, og jeg synes det var så ålreit med så god variasjon. Det var alt fra squat fra side til side på en stepkasse, til smale pushups, til sideplanke. Timen var grisetung og jeg kjente GODT at jeg trente step i går når vi kom til partiene hvor vi brukte beina. Au... Det her er en time jeg definitivt kommer til å dra på igjen, og jeg gleder meg allerede til neste gang. 

    For et par uker siden våget jeg meg ut i det å prøve laks på pizzaen. Jeg må ærlig innrømme at jeg kanskje er litt vanedyr og prippen når det gjelder noen ting i matveien, men jeg har vært mye flinkere til å teste ut nye ting etter jeg møtte Henrik og det er jeg så glad for. Alt jeg har gått glipp av! Blant annet er jeg en av dem som mener at fisk og skalldyr ikke hører hjemme på for eksempel pizza. Vel, jeg tok så feil. Laks på pizzaen er bare helt himmelsk. Ettersom at vi har så mye laks etter dåpen som må spises opp fort, så så jeg mitt snitt til å lage en aldri så liten pitapizza. Jeg bruker fullkornspita som bunn, og ellers har jeg laks, dill, mozarella og babybell på denne pizzaen. Så godt, så enkelt. 



    Det skal sies at jeg spiste to av disse. Før trening hadde jeg spist litt for lite, så jeg var sulten som en hest. På den andre pitapizzaen hadde jeg serranoskinke (som vi også har mengder av etter dåpen..), den var også helt himmelsk! 

    Nå må jeg hive meg i dusjen, for jeg skal i bursdag om tre timer. Søsteren til Henrik har invitert meg til bursdagsfesten, og det synes jeg er SÅ koselig. Jeg har ikke vært så mye med henne uten Henrik, så det blir koselig å komme hjem til henne og treffe hennes venninner. Før den tid skal jeg innom mamma også, så det er bare å sette i gang! Ha en fin lørdagskveld <3

  • Publisert: 11.03.2017, 15:10
  • Kategori: Denise & livet
  • 1 kommentarer
  • Mamas old clothes

  • Publisert: 11.03.2017, 08:30
  • Kategori: Baby
  • I dag har Florentina på seg min gamle body. Denne er altså kjøpt på Lindex i 1994, og nå ligger min lille vakre prinsesse her i den. Jeg har ikke brukt den før nå fordi den er så romslig (i bredden) og Florentina er ganske tynn. Jeg angrer litt på at jeg ikke har brukt den før nå, for hun er jo ganske lang, så denne er egenltig litt snau. Hun fikk litt utringning i den, men vi har jo bare vært hjemme, så det er jo helt greit. Søren heller.. Enda et plagg som må pakkes bort. Hun vokser så altfor fort, skulle så gjerne hatt en pauseknapp. 









     

    BEHIND THE SCENES

    Det er ikke til å legge skjul på at det noen ganger kan være litt vanskelig å ta gode bilder av en baby. Derfor tar jeg alltid mange (MANGE) bilder av Florentina, slik at jeg er sikker på at minst et blir fint. Det morsomme med å ta så mange bilder er at det alltid blir noen morsomme bilder ut av det. I dag var det dette som jeg bare ikke klarte å la være å legge ut. Aaatsjooooo. Hører nysen helt hit bare av å sitte å se på bildet, hehe! Noe så søtt <3


  • Publisert: 11.03.2017, 08:30
  • Kategori: Baby
  • 0 kommentarer
  • 23-års dagen min

  • Publisert: 10.03.2017, 20:30
  • Kategori: Baby
  • 21. Februar fylte jeg år. Jeg koste meg sammen med venninnen min, Sofia, store deler av dagen. Jeg var selvsagt med Florentina hele dagen, og når jeg kom hjem var Henrik der sammen med oss. Jeg kunne ikke bedt om en bedre bursdag, en typisk hverdag her i hus, men hverdagene er faktisk noe av det beste. 

    Dagen startet med at Florentina var fryktelig pratesyk og blid. Hun lå i mellom meg og Henrik, og vi ble liggende og skravle og kose oss lenge. Florentina, Sofia og jeg satte kursen mot Tønsberg. Delvis fordi jeg hadde mange ærend å gjøre der før barnedåpen, men også for at Henrik skulle få noen gode timer hvor han kunne sitte med skole. Det er ikke bare-bare å sitte hjemme med skole når Florentina og jeg er hjemme. Florentina lager naturligvis ofte lyder, og jeg forstår at det ikke er så lett å konsentrere seg da. Vi fikk gjort mange ærend, og vi spiste en deilig lunsj på Opus Café. Club Sandwich er alltid en sikker vinner! 



    SONY DSC
     

    Vel hjemme igjen fikk jeg bestemme hva vi skulle ha til middag, og da ble egentlig valget innmari lett. Sushi er og forblir favoritten, så da var det bare å ringe og bestille. Chilimajones er et fast inventar på sushien min, det blir liksom ikke det samme uten. Det morsomme er at etter graviditeten tåler jeg absolutt ikke sterk mat, jeg har blitt SÅ pinglete på det området. Jeg synes faktisk chilimajonesen er kjempe sterk nå, og det har jeg ikke synes før. Uansett. Godt er det, og jeg venner meg vel til det igjen. En annen ting som har blitt fast inventar på sushitallerkenen min er wakame (sjøgressalat). Det er skikkelig godt og gjør seg så på tallerkenen. Jeg er alltid så opptatt av fargene på tallerkenen min, så den får plusspoeng for at den booster opp. 

    SONY DSC

    SONY DSC

    Jeg fikk de nydeligste rosene av Henrik, og han hadde også kjøpt favorittsjokoladen min. Den. Er. SÅ. God. Jeg er ikke spesielt glad i vanlig melkesjokolade, men hvit sjokolade er jeg skikkelig svak for. Bringebær er jo absolutt favoritt bæret mitt, så denne komboen er helt uslåelig for min del. Gaven fra Henrik var helt magisk. Jeg kan ikke huske sist jeg ble SÅ glad for en gave. Jeg gråt da han fortalte meg hva han hadde kjøpt til meg i bursdagsgave. Bursdagen min var på en tirsdag, og allerede på torsdagen skulle vi på Andrea Bocelli konsert. Han hadde ordnet barnepass og alt, og vi skulle på date. For de av dere som kjenner meg godt, så vet dere at jeg har drømt om å se Bocelli i ganske mange år. Tenk at Henrik oppfylte nok en drøm. Han er helt fantastisk, og jeg føler på ingen måte at jeg får takket ham nok for alt han gjør for meg og Florentina! Jeg er verdens heldigste jente ♥

    SONY DSC

    Skjønne og gode Sofia sørget for at jeg fikk skikkelig bursdagsfølelse. Hun hadde med seg ballonger, og kjempefine gaver. Hun hadde med den skjønneste buketten med tulipaner jeg noen gang har sett. Det høres sikkert skikkelig klisjé ut, men det er helt sant. Jeg har aldri sett sånne minitulipaner, synes de var så skjønne. De skal jeg definitivt kjøpe innimellom fremover. Ellers hadde hun kjøpt litt stæsj til kjøkkenet, og det er jo alltid gøy å få. Dessuten hadde hun malt et nydelig kort til meg. Hun selv var litt sjenert og fortalte x-antall ganger om "hvor mislykket" det var, men jeg synes det var SÅ fint. Når Florentina får eget rom, så skal dette maleriet rammes inn og henges opp. Sofia synes sikkert det er flaut, men det synes jeg er skikkelig fint. Det er ekstra hyggelig å ha noen ting som er hjemmelaget på barnerommet. 


    SONY DSC

    SONY DSC

    Jeg hadde en kjempe fin bursdag sammen med de to jeg elsker mest her i verden, og med en av de flotteste og beste venninnene jeg har. Jeg kunne ikke bedt om mer! Heldige meg som er frisk, og som har fått enda et nytt fint leveår. Det å bli gammel er ingen menneskerett, så man må bare være takknemlig for hver eneste bursdag man får. 

    Lille Florentina hadde forresten på seg det som var hentedressen min da jeg ble født og skulle hjem fra sykehuset for 23 år siden. Jeg synes det er SÅ stas at hun kan bruke klærne jeg brukte da jeg var baby. Denne her er jo skikkelig... Mye? Vet ikke helt hva jeg skal si, men det er noe med velouren og den store kragen som gjør at den ser veldig pomøs ut. Jeg synes uansett den er rålekker, så jeg må skynde meg å bruke den litt til nå før den blir for liten. 

    SONY DSC

    SONY DSC

  • Publisert: 10.03.2017, 20:30
  • Kategori: Baby
  • 4 kommentarer
  • Første møte med steppkassa etter fødsel

  • Publisert: 10.03.2017, 18:25
  • Kategori: Denise & livet
  • Siden sist jeg oppdaterte dere har det skjedd så utrolig mye. Jeg har hatt så mye på hjertet, og virkelig villet skrive, men tiden har bare ikke strukket til. Heldigvis har jeg tatt en del bilder underveis, slik at jeg kan oppdatere dere om litt forskjellig. 

    I dag våknet jeg opp med en treningslyst jeg ikke har hatt siden før jeg ble gravid. Jeg hadde så utrolig lyst til å prøve meg på stepkassa igjen, så det gjorde jeg. Det er et halvt år siden sist, og det var bare en liten pop-up fordi jeg gjerne ville være med de to nye instruktørene på deres første release av nytt program. Utenom det har jeg faktisk ikke trent BodyStep jevnlig siden slutten av Juni i fjor. Det merkes på kroppen kan du si.. Hvis du ikke er helt sikker på hva BodyStep er, så ville jeg sjekket ut en "BodyStep Sizzler" på YouTube. 

     

     

    Jeg gleder meg helt hinnsides til jeg blir såpass sprek igjen at jeg kan ha timer på treningssenteret. Foreløpig er trening fryktelig tungt, men jeg vet jo at det bare kan gå en vei nå. Jeg har lenge tenkt på å starte treningen for alvor og skjerpe inn kostholdet, men jeg har verken vært motivert eller vært klar. Det har føltes helt riktig å være hjemme sammen med lille vakre jenta mi, og bare gjøre babyrelaterte ting som barseltreff, babysang osv. Nå derimot kjenner jeg at tiden er inne for å gjøre noe jeg virkelig liker og savner - nemlig å trene og komme i form. Jeg må jo ærlig innrømme at jeg ikke liker å veie nesten 15kg mer enn vanlig, ikke passe inn i noen av klærne mine, og å synes det er blytungt å gå opp en trapp. Det er liksom så langt i fra den Denise jeg har vært de siste årene, og det er ikke slik jeg ønsker å ha det. Jeg er lykkelig, det er det ingen tvil om, men jeg trenger å trives i og med kroppen min for å være helt på topp. Jeg gleder meg til kroppen spiller på mitt lag igjen, for etter fødselen har alt vært fryktelig slitsomt! Og vet dere? Det er HELT greit. Jeg har vært alvorlig syk, hatt et keisersnitt og kroppen min har trengt litt tid på å komme seg igjen. Det var deilig å bare klare å akseptere at "sånn var det bare", men det er også veldig deilig nå som jeg kjenner at det er riktig å bruke kroppen litt mer og komme i form. 

     

     


    Pulsklokka viste 196% etter endt treningsøkt og det er jeg fornøyd med. Det er så deilig å ha en pulsklokke, det gir et ekstra boost både før, under og etter treningen. I dag var jeg oppe i 197 i puls (makspulsen min er 200), så det er jeg kjempe fornøyd med. Selv om det ikke skal så mye til før jeg får opp pulsen nå som jeg er så utrent, så er jeg fornøyd med å nesten ha vært oppe i makspulsen min. 


     

     

    Jeg ble ganske paff da jeg så hvor mye jeg hadde forbrent. Ikke at det var det som var formålet med akkurat denne treningsøkten, men det var jo deilig uansett. I dag hadde jeg bare et eneste mål for treningen, og det var å kose meg. BodyStep er noe av det beste jeg vet og noe av det som gjør meg aller mest glad. Jeg må ærlig innrømme at jeg har gruet meg litt til første gang, nettopp fordi jeg vet at jeg er langt ifra så sprek som jeg var. Jeg er nok litt sånn av natur, at jeg synes det er et nederlag når ikke jeg klarer det samme som jeg har klart før, og det gjelder nok på mange områder. Derfor var jeg litt bekymret for at jeg skulle tenke slik idag, men fy søren. Kroppen min har gjort en gigajobb siden sist jeg steppet, det er ikke rart at jeg er satt litt tilbake i tid. 

    På mandag starter jeg et nytt prosjekt som jeg håper dere vil være med å følge, og kanskje noen blir med meg. Dette skriver jeg mer om i løpet av helgen. Jeg håper jeg kan være med på å motivere og inspirere andre til å gjøre det samme, og jeg gleder meg masse til å sette i gang! 

  • Publisert: 10.03.2017, 18:25
  • Kategori: Denise & livet
  • 2 kommentarer
  • hits